湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター「mama and baby yoga」&「いきいき健康教室」 参加者募集

湘南ベルマーレアスレティックセンター内辻堂コンディショニングセンターにて開催されるイベントについてお知らせいたします。
どなたでもお気軽にご参加いただける内容となっておりますのでご家族・ご友人をお誘いの上、ご来館下さい。

【mama and baby yoga】
◆日時
2015年1月28日（水）10:30〜11:30

◆定員
10組

◆参加費
1080円／組

◆対象
2ヶ月〜よちよち歩きまでのお子様とママ

◆担当
谷村藍子・心椛（ここも）ちゃん

◆内容
お母さんと赤ちゃんが一緒に笑顔になれるヨガです。
お母さんは妊娠・出産を経て落ちた筋力の改善を目指します。
骨盤の調整・腹筋強化などカラダを締めるアサナを中心に実践します。
また呼吸を意識する事で産後のココロのバランスも調和します。
赤ちゃんはベビーヨガ・マッサージを通じてお母さんとの触れ合いに身を委ねお互いの繋がり・愛を感じる事が出来ます。

◆持ち物
ママとベビーちゃんの飲み物(母乳でもOK）
・ベビーちゃんを寝かせたり、座らせたりする為のバスタオルなど
・ママは動きやすい服装
・ベビーちゃんのお気に入りのオモチャや、いつものお出かけグッズ

【いきいき健康教室〜たくさん動いてたくさん笑って楽しい健康ライフを！〜】
◆日時
2015年2月2日・9日・16日・23日（月）9:30〜10:15（全4回）

◆定員
7名

◆参加費
2,160円（計4回）

◆対象
60歳以上の男女

◆指導者
湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター　トレーナー

◆内容
簡単なストレッチや体操を定期的に行っていただき、脚腰を強化し、怪我や病気を予防します。
ご自宅でも継続できるようタオルやイスなど、身近なものを使って楽しく行います。
（コンディショニングセンター1Fトレーニングフロアの屋内とフットサルコートの屋外の両施設を使って行います）

【ご予約・お問合せ】
お電話またはご来館にて受付いたします。
※湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター1Fトレーニング部門は2014年12月28日（日）〜2015年1月4日（日）の間、年末年始の休業を致します。2015年1月5日（月）より通常どおり営業いたします

TEL:0466-62-8182
住所：藤沢市大庭5021-1　湘南ベルマーレ辻堂アスレティックセンター内湘南ベルマーレ辻堂コンディショニングセンター1階