本格シーズン前の「各種ランニングクリニック」参加者募集

マラソンシーズン直前の11月に集中してバラエティ豊かな各種マラソンクリニックを実施します！

講師は湘南ベルマーレスポーツクラブのトライアスロンチームヘッドコーチの中島靖弘が担当いたします。

皆様のご参加お待ちしております！！

【ランニングフォームビデオ分析/定員：15名】
ランニング中のフォームをビデオで撮影し、その映像を見ながらアドバイス、修正のためのドリルをしてみて、再度ビデオ撮影し、再度映像をチェックします。フォームを改善するために様々なアドバイスをいたします。

◇日時および会場
　11月22日（日）14:00～16:30＠OSJ湘南クラブハウス

◇参加費
　3000円

◇申込方法
　OSJ湘南クラブハウス(TEL：0467-61-2235)にご連絡ください。

【ランナーのためのパーソナルコンディショニング/定員：各時間1名】
走っていて痛くなってしまうところ、疲れやすい部位がなぜあるのか？ ちょっとした工夫で良くなることあります。個別相談で一緒に原因を考え、解決方法を考えていきます。

◇日時および会場
　11月22日（日）17:00-17:20-17:40-18:00-18:20-18:40＠OSJ湘南クラブハウス

◇参加費
　3000円

◇申込方法
　OSJ湘南クラブハウス(TEL：0467-61-2235)にご連絡ください。

【初心者ランニングクリニック（1）効率の良いフォーム作り/定員：30名】
これからマラソンにチャレンジしてみたいという方。とりあえず走っているけど、きちんと教わりたいという方に基本を伝授します。できるだけ疲れないように、長く楽に走るためのフォームを習得するためのトレーニングをしてみましょう。

◇日時および会場
　11月23日(月・祝)10:00～12:00＠ひらつかビーチセンター（雨天中止）

◇参加費
　1000円

◇対象
　初心者であればどなたでもOK！

◇申込方法
　下記申込み方法をご覧ください。

【ランニングクリニック　快適に走るペースの決め方＆フォーム作り/定員：30名】
快適なペースで走るための調整方法を説明します。ポラールの心拍計を用いて、様々なペースを体験し、一番適したペースを決めてゆきます。また、快適に走るためのフォーム作りのエクササイズも行います。

◇日時および会場
　11月23日（月・祝）13:00～15:30＠ひらつかビーチセンター（雨天中止）

◇参加費
　1000円

◇対象
　どなたでもOK！

◇申込方法
　下記申込み方法をご覧ください。

【ランニングフォームビデオ分析 ＆ 心拍トレーニング体験/定員：15名】
ポラールの心拍計を使って快適なランニングペースを設定し、そのペースでのランニングフォームをビデオで撮影。その映像をみながらフォームをチェック。フォームを改善するためのアドバイスをいたします。

◇日時および会場
　11月28日（土）10:00～15:00＠アートスポーツ日比谷

◇参加費
　3000円

◇対象
　どなたでもOK！

◇申込方法
　下記申込み方法をご覧ください。

【初心者ランニングクリニック（2）走るために必要な知識と効率の良いフォーム作り/定員：30名】　
これからマラソンにチャレンジしてみたいという方。とりあえず走っているけど、きちんと教わりたいという方に基本を伝授します。快適に長く走り続けるために注意しなければいけないことをわかりやすく説明します。フォームを習得するためのトレーニングもやります！

◇日時および会場
　11月29日（日）10:00～12:00＠ひらつかビーチセンター（雨天中止）

◇参加費
　1000円

◇対象
　初心者であればどなたでもOK！

◇申込方法：湘南ベルマーレスポーツクラブ公式サイトよりお申込みください。

◇申込方法
　下記申込み方法をご覧ください。

【ランニングクリニック　快適に走るペースの決め方＆フォーム作り/定員：30名】
快適なペースで走るための調整方法を説明します。ポラールの心拍計を用いて、様々なペースを体験し、一番適したペースを決めてゆきます。また、快適に走るためのフォーム作りのエクササイズも行います。

◇日時および会場
　11月29日（日）13:00～15:00＠ひらつかビーチセンター（雨天中止）

◇参加費
　1000円

◇対象
　どなたでもOK！

◇申込方法
　下記申込み方法をご覧ください。

【申込方法】

◇メールでお申し込みの方
　以下の申込フォームをコピーして、メールに貼り付け、必要事項を記入の上、belltri-event@mbn.nifty.comまでお送りください。
　■メール用　申込フォーム
　1.      氏名
　2.      ふりがな
　3.      生年月日
　4.      参加希望 　希望する項目の□を■に変えてください。
　□11/23 初心者ランニングクリニック  
　□11/29初心者ランニングクリニック
　□11/23「ランニングクリニック　快適に走るペースの決め方＆フォーム作り」
　□11/29「ランニングクリニック　快適に走るペースの決め方＆フォーム作り」
　□11/28「ランニングフォームビデオ分析 ＆ 心拍トレーニング体験」 @アートスポーツ日比谷
　5.      携帯電話
　6.      連絡を希望するメールアドレス
　7.      今後のクリニック、大会などの情報を　□希望する　□希望しない
　8.      緊急連絡先の電話番号と続柄

◇郵送、FAXでお申し込みの方
　郵送、FAXをご希望の方は下記リンクから申込用紙をダウンロードおよびプリントアウトして下記送付先にお送りください。
　>>申込用紙ダウンロード

　湘南ベルマーレスポーツクラブ　担当　西形（にしがた）
　FAX：0463-24-2514
　郵送：〒254-0026 神奈川県平塚市中堂12-25

◇お問い合わせ
　湘南ベルマーレスポーツクラブ
　TEL：0463-25-1151