【参加者募集】11月7日（木）＆28日（木）「ノルディックウォーキング」＠リフレッシュプラザ平塚

11月7日（木）＆28日（木）に湘南ベルマーレスポーツクラブが指定管理者として管理運営しているリフレッシュプラザ平塚で、「ノルディックウォーキング」を実施いたします。

ご自身のペースで歩く練習ができますので、体力に自信がない方もぜひご参加ください。

★ノルディックウォーキングとは★
北欧で生まれた2本の専用のポールを使って行うウォーキングです。ポールを使うことで下半身だけでなく上半身も含め全身の9割を使うことになり、有酸素運動の効果もアップします。また、ポールを使うことで足首・膝・腰への負担が軽減されます。

◆主催
ひらつか健康福祉パートナーズ
　
◆日時
11月7日（木）10:30〜11:30
11月28日（木）10:30〜11:30

◆集合場所
リフレッシュプラザ平塚（住所：平塚市大神3344番地の4）

◆実施場所
リフレッシュプラザ平塚周辺でウォーキング
※雨天の場合は室内でのトレーニングに変更となります。

◆参加費
1,000円（税込）
※ポールレンタル無料

◆定員
各回10名

◆お申込み方法
ご予約はリフレッシュプラザ平塚までお願いします。
TEL:0463-51-1280

◆持ち物
動きやすい服装
飲み物
タオル
帽子
運動靴（雨天の場合は室内用）
お持ちの方はノルディックウォーキング用のポール（無料レンタル有）

◆講師
湘南ベルマーレコンディショニングセンター
トレーナー　松村 嘉奈

お問い合わせ

リフレッシュプラザ平塚
TEL：(0463)51-1280
HP：https://refresh-plaza.com/