10月21日（金）～23日（日）ひらしん平塚文化芸術ホール「湘南ベルマーレ健康教室」のお知らせ

湘南ベルマーレが開催する人気シリーズ「健康づくり教室」をひらしん平塚文化芸術ホールで開催！
特別な道具や施設を使用しなくても家庭でできる運動方法を、湘南ベルマーレトライアスロンチームのコーチやフィットネスコーディネーターが指導します。参加者の健康状態に合わせて指導するので、世代を問わず参加可能！
ウォーキングやバランストレーニング、ゲームなどを通じて自分に合った健康づくりを見つけましょう！

【ひらしん平塚文化芸術ホール「湘南ベルマーレ健康教室」】
◆実施日
2022年10月21日（金）～23日（日）

◆会場
ひらしん平塚文化芸術ホール　多目的ホール（平塚市見附町16-1）

◆内容
・10月21日（金）10:00～12:30　健康づくり教室
日常生活では動かす機会が少ない、肩・腰周りに大きな動きで刺激を入れます。
歩くために必要な下半身の筋肉に少し負荷をかけて、楽しく鍛えましょう。
※天候によっては見附台公園で行うプログラムもございます

・10月22日（土）10:00～12:30　ウォーキング教室
気軽にできる”ウォーキング”を、健康づくりのための”最高のエクササイズ”へ！
ぜひ知ってほしい秘訣を皆さんへお伝えします。
※天候によっては見附台公園で行うプログラムもございます

・10月23日（日）10:00～12:30　ヨガ教室
「ヨガって、身体が柔らかくないと難しそう…」そんなことはありません！
動きの制限となっている”鍵”を様々な方法で外していく…そんな解放された身体を、ヨガでぜひ体感してみてください。

◆料金
各回1,500円（保険料込・当日現金払い）
全3回参加の場合は4,000円

◆申込方法
・電話（0463-79-9907）
・申込フォーム　Peatix（外部リンク・要事前登録）

◆対象
高校生以上／各回定員40名

◆持ち物
共　通…○運動用の服装 ○タオル ○飲料水
10/21…○外履き ○上履き（ともに軽い運動用）
10/22…○外履き（軽い運動用）
10/23…○ヨガマット（無い方はバスタオル）

※詳細は以下よりご確認下さい。
https://hiratsuka.hall-info.jp/event_post/gallery/1021-22healthWS.html